livedoor活性酸素
2005年06月05日
魔法の水？−活性酸素５
いま気になるテーマのひとつです。
※このテーマに関する内容のほとんどを、「健康３６５の７月号」から抜粋、引用しています。
【今日の「 Good ＆ New 」】
久し振りのヨットレース。
やはり “ レース ” してこそ、ヨットの醍醐味を味わうことができますね。
本当に爽快です。
そして、ヨット上でのビールは格別です。
そんな楽しい、私たちのヨットの名称は “ ハーモニー ” です。
ヨットのクルー募集中です。
経験は問いません。
お酒が好きなことが唯一の条件です。
【今日の経営理念】
（株式会社パルコ）
訪れる人々を楽しませ、テナントを成功に導く、
先見的、独創的、かつホスピタリティあふれる商業空間の創造
【昨日の減量作戦実施報告】
昨日は、激しい二日酔いのため、早朝ウォーキングはなし。
朝食なし。
午前中はただただもうろうと過ごす。
昼食少なめ。
午後は、会議。
会議の最中も若干もうろうと・・・。
頭の回転、いつもにまして悪し。
夕食は、この日も小田正。
このときからは、完全に二日酔いが抜け、頭がすっきりとしていました。
やっぱり美味い。
21時過ぎに就寝。
この日の歩数計は、7,469歩、消費ｶﾛﾘｰ227ｷﾛｶﾛﾘｰを示す。
よって、ほとんどエネルギーの消費はなし。
エネルギーを蓄積した模様。
今朝は、ヨットレースに向うため、4時前に起床。
早朝ウォーキングはできず。
今朝の体重は、200gアップ。
ﾄｰタル700g減量。
飲んで帰った後の飲食は、ここのところ全く無し。
そんな自分に乾杯したい感じ・・・。
ここでの一押しが私の勇気を一押し
----（↓）----
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※このテーマに関する内容のほとんどを、「健康３６５の７月号」から抜粋、引用しています。
【今日の「 Good ＆ New 」】
久し振りのヨットレース。
やはり “ レース ” してこそ、ヨットの醍醐味を味わうことができますね。
本当に爽快です。
そして、ヨット上でのビールは格別です。
そんな楽しい、私たちのヨットの名称は “ ハーモニー ” です。
ヨットのクルー募集中です。
経験は問いません。
お酒が好きなことが唯一の条件です。
【今日の経営理念】
（株式会社パルコ）
訪れる人々を楽しませ、テナントを成功に導く、
先見的、独創的、かつホスピタリティあふれる商業空間の創造
【昨日の減量作戦実施報告】
昨日は、激しい二日酔いのため、早朝ウォーキングはなし。
朝食なし。
午前中はただただもうろうと過ごす。
昼食少なめ。
午後は、会議。
会議の最中も若干もうろうと・・・。
頭の回転、いつもにまして悪し。
夕食は、この日も小田正。
このときからは、完全に二日酔いが抜け、頭がすっきりとしていました。
やっぱり美味い。
21時過ぎに就寝。
この日の歩数計は、7,469歩、消費ｶﾛﾘｰ227ｷﾛｶﾛﾘｰを示す。
よって、ほとんどエネルギーの消費はなし。
エネルギーを蓄積した模様。
今朝は、ヨットレースに向うため、4時前に起床。
早朝ウォーキングはできず。
今朝の体重は、200gアップ。
ﾄｰタル700g減量。
飲んで帰った後の飲食は、ここのところ全く無し。
そんな自分に乾杯したい感じ・・・。
ここでの一押しが私の勇気を一押し
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2005年06月02日
指刺激の効果がすごい−活性酸素４
いま気になるテーマのひとつです。
※このテーマに関する内容のほとんどを、「健康３６５の７月号」から抜粋、引用しています。
【今日の「 Good ＆ New 」】
今日は、初めての許認可に関する申請をし、無事受理してもらいました。
初めての申請がスムーズに受理してもらえることは、非常に嬉しいものです。
行政書士分野の業務は、非常に幅広く、長年やっていても、初めての手続きというものが随分多いのです。
私は、その初めての手続きというものが大好きなのです。
やり切ったときの達成感、充実感もさることながら、またひとつノウハウが蓄積できることがその理由です。
【今日の経営理念】
（ＮＥＣシステムテクノロジー株式会社）
私たちは、グローバル最先端のシステムテクノロジーの創造をとおして、
世界の人々とともに知力や活力を創発し、
人・社会・自然が親和する豊かな情報世界の実現に貢献します。
【昨日の減量作戦実施報告】
昨日は5時過ぎに起床、6時前から約50分ウォーキング。
朝食しっかり。
午前中は合同庁舎まで徒歩で仕事。
往復約30分。
その他は車で移動。
昼食しっかり。
午後は少し書類作成で、その後は車でクライアントさん回り。
夕食は少なめ。晩酌なし。
激しい睡魔のため、午後１１時３０分に就寝。
この日の歩数計は、15,660歩、消費ｶﾛﾘｰ393ｷﾛｶﾛﾘｰを示す。
エネルギー消費は合格。
今朝は、5時過ぎに起床し、6時前にウォーキング開始。
しかし、残念なことに、降雨のため約10分で終了。
今朝の体重は、100ｇ減と同じ。
ﾄｰタル900ｇ減。
以前は、雨が嬉しかったのに、今日は、非常に残念に思いました。
ベルトの穴が元の位置に戻ってきました。
ここでの一押しが私の勇気を一押し
----（↓）----
続きを読む
※このテーマに関する内容のほとんどを、「健康３６５の７月号」から抜粋、引用しています。
【今日の「 Good ＆ New 」】
今日は、初めての許認可に関する申請をし、無事受理してもらいました。
初めての申請がスムーズに受理してもらえることは、非常に嬉しいものです。
行政書士分野の業務は、非常に幅広く、長年やっていても、初めての手続きというものが随分多いのです。
私は、その初めての手続きというものが大好きなのです。
やり切ったときの達成感、充実感もさることながら、またひとつノウハウが蓄積できることがその理由です。
【今日の経営理念】
（ＮＥＣシステムテクノロジー株式会社）
私たちは、グローバル最先端のシステムテクノロジーの創造をとおして、
世界の人々とともに知力や活力を創発し、
人・社会・自然が親和する豊かな情報世界の実現に貢献します。
【昨日の減量作戦実施報告】
昨日は5時過ぎに起床、6時前から約50分ウォーキング。
朝食しっかり。
午前中は合同庁舎まで徒歩で仕事。
往復約30分。
その他は車で移動。
昼食しっかり。
午後は少し書類作成で、その後は車でクライアントさん回り。
夕食は少なめ。晩酌なし。
激しい睡魔のため、午後１１時３０分に就寝。
この日の歩数計は、15,660歩、消費ｶﾛﾘｰ393ｷﾛｶﾛﾘｰを示す。
エネルギー消費は合格。
今朝は、5時過ぎに起床し、6時前にウォーキング開始。
しかし、残念なことに、降雨のため約10分で終了。
今朝の体重は、100ｇ減と同じ。
ﾄｰタル900ｇ減。
以前は、雨が嬉しかったのに、今日は、非常に残念に思いました。
ベルトの穴が元の位置に戻ってきました。
ここでの一押しが私の勇気を一押し
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続きを読む2005年06月01日
活性酸素が最も発生しやすいのは「脳」ですって・・・−活性酸素３
いま気になるテーマのひとつです。
※このテーマに関する内容のほとんどを、「健康３６５の７月号」から抜粋、引用しています。
【今日の「 Good ＆ New 」】
今朝ウォーキングのとき、出会う人全てに自分から挨拶しました。
「おはようございます」と・・・
挨拶をしてもらったら嬉しいですよねっ。
してもらって嬉しいこと、してもらいたいことは、
“まず自分からするっ！”
この実践をしてみました。
ほとんどの方が、「おはようございます」と返して下さいました。
やっぱり、1日のスタートは「おはようございます」からですねっ。
何人かの方からの挨拶は返ってこなかったのですが、これは、
自分のタイミングが悪かったからだと思います。
今日は、いつもより大きな声で「おはようございます」と言って
みました。
そうするとどうでしょう。
ほとんどの方が、同様に大きな声で返して下さいます。
失敗したのは、突然大きな声を出したかのようなタイミングに
なってしまった時です。
その時の方は、驚いて、挨拶できなかったようです。
また、大急ぎの方には、挨拶のタイミングが難しいですねっ。
でも、とりえず、出会った全ての方に挨拶した自分に“ハナマル”
（たいへんよくできました）を進呈。
【今日の経営理念】
（日本ペイント株式会社）
経営理念
日本ペイントグループは共存共栄を基本理念とし、社業を通じて社会公共の福祉に貢献する。
経営ビジョン
・価値ある塗膜を提供するスペシャリティケミカルカンパニーとしてグローバルに成長する。
・環境保全と資源エネルギー低減に貢献するエコカンパニーとして信頼される企業となる。
行動指針
世界中の関係会社の社員が同じ行動指針で歩む＜Global Excellence with 5C＞
・顧客志向（Customer-oriented）・・・グループの力を結集し、ベストソリューションの提供により顧客の信頼に応える。
・信義誠実（Credibility）・・・「公正な倫理観」「高い責任感」「正しく合理的な判断」をもって社会の信頼に応える。
・進取の気性（Creatiity）･･･先見性と柔軟な発想で、新しい価値を創造する。
・積極果敢（Challenge）・・・高い目標を掲げ、常に世界最高レベルの実現に向かって挑戦する。
・親和協力（Collaboration）・・・個々の多様性を認めあい、「対話」と「協働」を通じて自由闊達な企業風土をつくりだす。
【昨日の減量作戦実施報告】
昨日は、5時前に起床し、6時前から55分ウォーキング。
朝食しっかり。
午前中はほとんど徒歩で仕事。
昼食しっかり。
午後は少し書類作成で、後はほとんど徒歩で仕事。
夕食は少なめ。晩酌なし。
本を読んで、午前1時３０分に就寝。
この日の歩数計は、23,162歩、消費ｶﾛﾘｰ560ｷﾛｶﾛﾘｰを示す。
相当のエネルギー消費。
今日は5時過ぎに起床、6時前から約50分ウォーキング。
今朝の体重は、昨日と同じ。
ﾄｰタル800ｇ減のまま。
減量作戦についての意識は非常に高いです。
ここでの一押しが私の勇気を一押し
----（↓）----
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※このテーマに関する内容のほとんどを、「健康３６５の７月号」から抜粋、引用しています。
【今日の「 Good ＆ New 」】
今朝ウォーキングのとき、出会う人全てに自分から挨拶しました。
「おはようございます」と・・・
挨拶をしてもらったら嬉しいですよねっ。
してもらって嬉しいこと、してもらいたいことは、
“まず自分からするっ！”
この実践をしてみました。
ほとんどの方が、「おはようございます」と返して下さいました。
やっぱり、1日のスタートは「おはようございます」からですねっ。
何人かの方からの挨拶は返ってこなかったのですが、これは、
自分のタイミングが悪かったからだと思います。
今日は、いつもより大きな声で「おはようございます」と言って
みました。
そうするとどうでしょう。
ほとんどの方が、同様に大きな声で返して下さいます。
失敗したのは、突然大きな声を出したかのようなタイミングに
なってしまった時です。
その時の方は、驚いて、挨拶できなかったようです。
また、大急ぎの方には、挨拶のタイミングが難しいですねっ。
でも、とりえず、出会った全ての方に挨拶した自分に“ハナマル”
（たいへんよくできました）を進呈。
【今日の経営理念】
（日本ペイント株式会社）
経営理念
日本ペイントグループは共存共栄を基本理念とし、社業を通じて社会公共の福祉に貢献する。
経営ビジョン
・価値ある塗膜を提供するスペシャリティケミカルカンパニーとしてグローバルに成長する。
・環境保全と資源エネルギー低減に貢献するエコカンパニーとして信頼される企業となる。
行動指針
世界中の関係会社の社員が同じ行動指針で歩む＜Global Excellence with 5C＞
・顧客志向（Customer-oriented）・・・グループの力を結集し、ベストソリューションの提供により顧客の信頼に応える。
・信義誠実（Credibility）・・・「公正な倫理観」「高い責任感」「正しく合理的な判断」をもって社会の信頼に応える。
・進取の気性（Creatiity）･･･先見性と柔軟な発想で、新しい価値を創造する。
・積極果敢（Challenge）・・・高い目標を掲げ、常に世界最高レベルの実現に向かって挑戦する。
・親和協力（Collaboration）・・・個々の多様性を認めあい、「対話」と「協働」を通じて自由闊達な企業風土をつくりだす。
【昨日の減量作戦実施報告】
昨日は、5時前に起床し、6時前から55分ウォーキング。
朝食しっかり。
午前中はほとんど徒歩で仕事。
昼食しっかり。
午後は少し書類作成で、後はほとんど徒歩で仕事。
夕食は少なめ。晩酌なし。
本を読んで、午前1時３０分に就寝。
この日の歩数計は、23,162歩、消費ｶﾛﾘｰ560ｷﾛｶﾛﾘｰを示す。
相当のエネルギー消費。
今日は5時過ぎに起床、6時前から約50分ウォーキング。
今朝の体重は、昨日と同じ。
ﾄｰタル800ｇ減のまま。
減量作戦についての意識は非常に高いです。
ここでの一押しが私の勇気を一押し
----（↓）----
続きを読む2005年05月30日
活性酸素の防止や撃退は？−活性酸素２
まずは、心を穏やかにしてみませんかっ・・・？
ここをクリックしてみてください。
私が毎朝心を穏やかにさせていただいているプログの方の写真集です。
【今日の「 Good ＆ New 」】
2週間前には少しきつい感じだったズボンが、今日はきつさを感じません。
ものすごく嬉しいです。
着実に減量作戦の成果が出ている嬉しさと、ズボンがだめにならなかった嬉しさの両方です。
2年前より5キロ太ったとはいっても、10年以上前の洋服は全てOKなんですよっ。
とにかく、減量作戦を・・・。
【今日の経営理念】
企業理念
日本興亜保険グループは、
自主独立の精神と自由闊達な社風のもと
時代を動かす新しい発想とたゆまぬ努力で
豊かで健全な社会の発展に貢献します。
行動指針
1.すべての活動の原点をお客様におき、お客様の信頼に応えます。
2.企業価値の向上と情報開示に努め、株主の皆様の期待に応えます。
3.高い企業倫理に基づき、誠実かつ公正で環境にやさしい企業活動を展開します。
4.自由に意見を表明し、それを具現化する活力溢れる企業風土を築きます。
5.代理店とともに、お客様に最高の安心と満足を提供します。
【昨日の減量作戦実施報告】
6時起きで、７時から約75分ウォーキング。
十分なウォーキング。
朝食はしっかり。
９時過ぎには、車で広島市に向けてスタート。
1時間半程度で事務所に到着。
昼食は少なめ。
午後は、休み明けの段取りを済ませると、本屋さん等のウォッチング。
相当歩く。
夕食少なめ。晩酌なし。
本を読んで２４時過ぎに就寝。
この日の歩数計は、19,064歩、消費カロリー467キロカロリーを示す。
今朝は5時前に起床し、6時前より50分程度ウォーキング。
今朝の体重は、おとといより200g減。
ﾄｰタル700ｇ減。
晩酌無しとウォーキングが習慣化しつつあるようです。
ここでの一押しが私の勇気を一押し
----（↓）----
続きを読む2005年05月27日
活性酸素って？−活性酸素１
【今日の「 Good ＆ New 」】
今日、なんと、下腹の部分が少し締まっている
ことに気付きました。
減少作戦の成果が、外見的にも出ていることが
大変嬉しいです。
わき腹も少し絞られた感じがします。
だから、減量作戦は楽しく実行できます。
ただ、やりすぎにだけは気をつけます。
「しなければならない」となってしまったら、
長続きしないので・・・。
【今日の経営理念】
（セイコーエプソン 経営理念）
お客様を大切に、地球を友に、
個性を尊重し、総合力を発揮して
世界の人々に信頼され、社会とともに発展する
開かれた会社でありたい。
そして社員が自信を持ち、
常に創造し挑戦していることを誇りとしたい。
【昨日の減量作戦実施報告】
昨日は5時前に起床し、6時にはウォーキング開始。
約50分。
朝食は、しっかり。
午前は、ほとんど徒歩で移動。
昼食は、少なめ。
午後も、ほとんど徒歩で移動。
夕方からの飲み会の予定が消滅。
半分嬉しく、半分残念な気持ち。
結局22時前まで事務処理し、自動車で22時過ぎに帰宅。
この日は飲み会予定だったので、脳が飲酒の方向へ働いたままだったので、
やむなく、350ml缶のビール1本と煮卵等。
夕食は非常に少なめ。
以前だったら、焼酎をぐい飲み６杯は飲んでいたはず・・・。
その意味では、大前進。
減量作戦が無意識に実行されていることに感動しながら、２３時半に就寝。
歩数計は、歩数23,456歩 消費カロリー595ｷﾛｶﾛﾘｰを示す。
もう少しペースダウンすることも勇気っ！
そして、今朝も5時前に起床し、6時前からウォーキング。
約50分。
今朝の体重は、200g減。
ﾄｰタルは、500g減。
ここ最近は、減量作戦スタート時の体重を上回ること無し。
Goodっ！
ここでの一押しが私の勇気を一押し
----（↓）----
続きを読む
今日、なんと、下腹の部分が少し締まっている
ことに気付きました。
減少作戦の成果が、外見的にも出ていることが
大変嬉しいです。
わき腹も少し絞られた感じがします。
だから、減量作戦は楽しく実行できます。
ただ、やりすぎにだけは気をつけます。
「しなければならない」となってしまったら、
長続きしないので・・・。
【今日の経営理念】
（セイコーエプソン 経営理念）
お客様を大切に、地球を友に、
個性を尊重し、総合力を発揮して
世界の人々に信頼され、社会とともに発展する
開かれた会社でありたい。
そして社員が自信を持ち、
常に創造し挑戦していることを誇りとしたい。
【昨日の減量作戦実施報告】
昨日は5時前に起床し、6時にはウォーキング開始。
約50分。
朝食は、しっかり。
午前は、ほとんど徒歩で移動。
昼食は、少なめ。
午後も、ほとんど徒歩で移動。
夕方からの飲み会の予定が消滅。
半分嬉しく、半分残念な気持ち。
結局22時前まで事務処理し、自動車で22時過ぎに帰宅。
この日は飲み会予定だったので、脳が飲酒の方向へ働いたままだったので、
やむなく、350ml缶のビール1本と煮卵等。
夕食は非常に少なめ。
以前だったら、焼酎をぐい飲み６杯は飲んでいたはず・・・。
その意味では、大前進。
減量作戦が無意識に実行されていることに感動しながら、２３時半に就寝。
歩数計は、歩数23,456歩 消費カロリー595ｷﾛｶﾛﾘｰを示す。
もう少しペースダウンすることも勇気っ！
そして、今朝も5時前に起床し、6時前からウォーキング。
約50分。
今朝の体重は、200g減。
ﾄｰタルは、500g減。
ここ最近は、減量作戦スタート時の体重を上回ること無し。
Goodっ！
ここでの一押しが私の勇気を一押し
----（↓）----
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