実行意図

FULL POWER
〜ベンジャミン・ハーディ著〜
その1

実行意図とは、自分が決めた目標や進路から外れてしまった時(外れそうになった時)に、何をすべきか(条件)を事前に決めておくこと。

「もし〇〇したら、◇◇をする。」
たとえば・・・ダイエット目指し、ポテトチップスを食べ過ぎないようにする目標
「台所に行ってポテトチップスをつまみたくなったら、大きなグラスで水を一杯飲む」というように。そしてその内容はより具体的にした方が効果は大きい。

これは、「依存」の克服は、「依存」を「何かに置き換える」ことでできるということ。









事業継続力強化計画1













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