2017年05月19日

自己暗示力を高める・・・

◇「あなたならできるよ、信じているよ」と自分を勇気づける

◇心を集中させる(Aという悩み事があるとしたら、「そんなこと忘れてしまえ、忘れてしまえ」と早口言葉のように唱える


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