【今日の「 Good & New 」】

今まで見たこともないエネルギッシュな経営者と知り合えたこと。
「従業員をはじめとする弱者を徹底して守る」という信念のもとのエネルギッシュさ・・・。
本当に初めてです。
この経営者は、何をやっても必ず成功するはずです。
ここのエネルギッシュさとは、まさしく、以前ブログに書いた「マメさ」「バランス感覚のよさ」のことです。
自分自身も相当のエネルギーをもらえたようです。
この出会いを大切にします。
昼一番で、エネルギーをいただいたことのお礼の電話をしました。
なぜ、昼一番なのかは、下記「減量作戦」で確認下さい。


【今日の経営理念】

(株)東京証券取引所の企業理念

私達は、投資者をはじめ市場利用者の視点に立って、
高い信頼性と利便性を備えた健全な市場の構築を目指し、
豊かな社会の実現に貢献します。


ここでの一押しが私の勇気を一押し
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減量作戦

まずは、昨日の内容を・・・。

昨日の朝はウォーキングなし。
日中の移動は全て徒歩。
3キロは歩いているはず。
夢のある仕事の話で大満足の一日。
朝食少なめ、昼食少なめ、夜はエネルギッシュな経営者とあのクライアントさんと徹底的飲み会。
帰宅したのは、本日午前4時過ぎ。
飲み会は、19時過ぎに、魅力的なママ手作りの美味しい料理のお店からスタート。
次に、○○○○○○パブ。
次に、こじんまりしたクラブ。
最後に焼肉。焼肉のスタートは、既に午前2時半ぐらい。
もうろうとして、タン塩を口に運ぶ。
そして、午前3時30分に解散。
もうろうとした中に、減量作戦を意識して、より遠くまで歩いてタクシーに乗ろうとして、約20分徒歩。
実は、80円でも安くしたいだけかも・・・。
午前4時20分に帰宅。
風呂も入らず、本能のおもむくまま就寝。
今朝は、7時20分起床。
早朝ウォーキングは、タクシーに乗るまでの20分でOK。
記念すべき作戦開始から1ヶ月経過の今朝の体重。
300g増。
トータル200g増。
なんといっても、ついさっきまで食べて飲んでいたんですから・・・。


減量作戦で今まで以上に感じました。

人は本当に弱いということを・・・。
私だけかも知れませが・・・。

逃げ道を作っておくと、つい逃げ道を使う。
「お酒は無理に減らさない」、「やりたくないときはやらない」などという逃げ道。
少しでも納得いく行動ができたら、それを理由にすぐに気持ちが緩む。
「日中よく歩いたら、晩酌が多くなる」などというように・・・。
少しでも成果が出たら、それを理由にすぐ気持ちが緩む。
「300g減量していたら、晩酌が多くなる」などというように・・・。
そして、厳しく決めると、プレッシャーとなり、厳しさから逃げようとする。

このように弱さがどんどん出てくるには、何か原因があるはずです。

よくよく振り返ってみると、特にそれらの弱さが出ていたのは、減量しようということを最終目的にしていたときです。
つまり、「減量作戦で地球を守る会」ができるまでです。
それまでは、気楽な、気長な感じではいましたが、実は「減量しなければ」というように、「○○しなければ」と、自分で自分に変にプレッシャーをかけていたようです。
「○○しなければ」というのは、重く感じてしまいますねっ。

それが、減量が地球を守ることになるんだと気づいて、目的が「地球を守る」ことになったとたん、弱さが少しだけ改善されました。
「減量することで、地球環境保護につながる」という、減量の先の明るい希望、未来を考えることができることによって、減量が通過点に思え、減量するということに対するプレッシャーが非常に弱くなってきたようです。

ということは、減量のこと以外でも、何か達成したいことがあれば、「達成しなければならない」ではなく、「それを達成することが、さらに先の大きな幸せにつながる」という思考をすることで、プレッシャーを感じることなく、達成することができるのかもしれませんねっ。

減量作戦からいろいろ気付きがあります。


それにしても、減量作戦開始から1ヶ月経過して、減量どころが増量っ。
この現状に大笑い。
可笑しくて、可笑しくて・・・。
減量作戦開始から、悪化しているわけですから・・・。
どうみても、酒量が増加していることが最大の原因。
特に、飲んできたのに、一駅手前で下車したことに満足してまた家で飲むということの習慣化。
このあたりの的確な戦略が必要かもっ・・・。
だけど、当面これからの1ヶ月間は現在の戦略を継続。
まあ、減量を意識していなかったらもっと増量していたんだろうなっ。
納得、納得。
それでも、少なくとも地球には優しかったはずっ。

今一度、戦略の確認

〔目標〕
5垳採未垢襪函(1ヶ月当り600gちょっとだったのが、約740gへ。)
期限は今年の12月末まで。(4月13日から)

〔ストレスを感じないためのポイント(逃げ道)〕
,酒は無理に減らさない。
△笋蠅燭ないときはやらない。

〔作戦〕
〜瓩帰宅でき、早く就寝できる場合には、なるべく早朝ウォーキングをする。
日中の移動は極力自動車以外(自転車、徒歩)でする。
K萋体重計に乗る。
ぅ屮蹈阿農觚世掘▲屮蹈阿脳況を報告する。
1年後も楽しくウォーキングしている姿をイメージする。
1年後も楽しくお酒を飲んでも常に体重調整できている自分をイメージする。
毎日100g単位の目標を設定する。


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