team夢元気です。頑張る人の“夢”と“元気”をサポート!

感謝の気持ちを忘れずに、素直な心で真摯な姿勢で。そして、人と人とのつながりを大切にし共に学び共に成長発展し続けます。

ファシリテーションの事前準備1

自分とつながる

◆自分の支えになる人を思い浮かべる
・・・・いて欲しいと思う人を2〜4人選ぶ
・・・・目を閉じて、その人たちがその部屋にいると想像する
・・・・自分の才能や能力についてそれぞれの人たちに語ってもらう
◆自分の志に立脚する
・・・・私はここで世界に対してどのように役に立つのか
・・・・今日、私はここで、誰のために働くのか
・・・・ここに、私がいるのは何のためか
・・・・誠実に、参加者のためになるファシリテーションを行うにあたって、自分を支える基本原則や信条は何か


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2013年4月26日付けで「経営革新等支援機関」に認定っ
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また、「知的資産経営」のサポートは、私たち「team夢元気」が
得意とするひとつです。
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ファシリテーターの訓練5

炎の中で実践

◆ミーティングの参加者になる
◆意識的に自分の「アレルギーゾーン」に足を踏み入れる
◆パートナーと一緒にファシリテートする
◆とにかくファシリテートする


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ファシリテーターの訓練4

仲間同士で助け合う相互メンタリング

◆ミーティングをファシリテートしていて、圧倒される、不安になる、抵抗したくなる、憤りを感じることがあるのはどんな時か・・・
◆そのような状態になっている時、自分の中にどんなこだわりや暗黙の前提があるか・・・
◆そのこだわりや前提はただしいか・・・
◆そのこだわりは、あなたのファシリテーションにどのように影響しているか。もし妨げになっているとすれば、それはどういう時か・・・
◆自分の中のこだわりでファシリテーションに障害になるものは何か・・・




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ファシリテーターの訓練3

自問法

◆毎日振り返りの時間をかける。
◆邪魔が入らない、気が散るものがない時間と場所を選ぶ
◆リラックスして、インシュピレーションが湧くような環境を選ぶ
◆振り返りを通じて得られた経験や洞察、考えが変わったことなどを日記に書き留める
◆数週間に一度、その日記を見返して、自分の変化について考えてみる




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ファシリテーターの訓練2

マインドフルネス(考えを静かに受け止めるが必ずしも反応しない)瞑想で穏やかな集中力を身につける

◆大地とつながると感じられる、静かな場所で椅子か床に座る。
◆頭・首・背中をまっすぐにして力を入れない状態を保つ。目は開けているが焦点は合わせない。
◆過去や未来に関する思考はひとまず脇に置いておいて、静かに呼吸し、「いまここ」に意識を集中せる。
◆呼吸しながら息が入ったり出たりする感触に集中し、腹の動き、鼻から出入りする空気に意識を向ける。
◆さまざまな考えが浮かんでは消えていくのを観察する。さまざまな考えにただ気づき穏やかな気持ちでいる。
◆何かに心をとらわれたら、判断を保留し、ただ受け止め、また呼吸に意識を戻す。
◆時間が来たら1、2分をかけて自分のいた場所を思い出し、ゆっくり立ち上がる。




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ファシリテーターの訓練1

体のセンタリングでリラックスを学ぶ

◆体の中に意識を向ける(今この状況を確認する)
◆修正する(腹式呼吸、骨盤・脚・足で体重を支える、顔・顎の筋肉を緩める、頭は上から引っ張られるように、足は肩幅に開く)





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気付いてもらう・・・

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疑問形で





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自分で自分をコントロールする・・・

感謝して、すべてを受け容れる





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一生まなぶ「その14」・・・

一生まなぶ人になれ(佐藤一斎「言志四録」の教え〜野中根太郎著)

131 自分たちの著作のすすめ
132 情はこの世の基本である
133 正当な努力、正しい生き方こそ真の近道である
134 身近なことから実践し徳を身につけていこう(「徳」の代表的な三徳「智」「仁」「勇」を身近なことから)
135 心こそ正しい道の道理の体得には、老いも若きもない(「青春」とは心の持ち方)






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一生まなぶ「その13」・・・

一生まなぶ人になれ(佐藤一斎「言志四録」の教え〜野中根太郎著)

121 物事を決めていくには、まず正しい道を選ぶことから始める
122 苦しい中に楽しみを見い出す
123 人生すべてに正しい目標と着地点を決めてやること
124 若い時に学ばないと使い物にならなくなる(何が正しいことなのかの判断が鈍る)
125 お金持ちであるかどうかに左右されない人になれ(学ぶことを忘れないこと)
126 幸せとは当たり前のことができるように日々生きること(「予」楽しみながら準備し続けること)
127 趣味もいいがより大切なのは日々の生活である
128 見かけだけをうまくつくろう人を見誤らない
129 心の中をすっきりと明るくしておこう
130 文武両道でなければ個人も国も健全に生きられない





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一生まなぶ「その12」・・・

一生まなぶ人になれ(佐藤一斎「言志四録」の教え〜野中根太郎著)

111 精一杯生きよう(宇宙、天地に従って)
112 修養と無心(修養して心の善性を追求すれば無心の境地になる)
113 私欲を減らしていくと真実が見えてくる
114 青天白日は自分自身にあるものだ(すべては自分の心理)
115 すべては誠に始まり誠に終わる(「誠」になるよう学びつづける)
116 誠の心になりきれた者をさえぎるものはない
117 いつも清々しい人を目指せ(心の中がいつも清々しければ、行き詰まることはない)
118 気が充実しているときは失敗はない
119 気がめぐると体も調子いい
120 英気(天地の間にある中せ最も優れた「気」)を内に持ちたい





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一生まなぶ「その11」・・・

一生まなぶ人になれ(佐藤一斎「言志四録」の教え〜野中根太郎著)

101 学びつづけている人に他人は一目置く
102 学ぶことに終わりはない
103 老いても学べ、年老いても学んでる人は役立つ
104 正直(誠実)は最良の策である
105 いいところはマネるべきだ、しかしパクってはいけない(マネて磨き上げて自分のものにする)
106 鈍くてのろまな人になるな、軽率で人に合わせるばかりの人になるな(感受性、正直さ、素直さ)
107 人は天が生み地が養い育む(誠の心も体も鍛えることで本物になる)
108 学ぶにはまず正しく大きな志を立てよ
109 学べば変わる
110 私欲を程よく抑える(天から授けられた「善性」を害していくのは度を超えた「私欲」)






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一生まなぶ「その10」・・・

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91 相手の立場によって、自分の心を動かされるな
92 普段から考え抜け、学びつづけろ(あとは素早く行動する)
93 公と私、中庸は大変難しいが、いつも目的の正しさを忘れないことだ
94 日頃の世間話と向上心(世間話の輪に入ったとしても、自ら反省し学び向上する人生態度を思い出す)
95 もう一人の自分や見つめている人たちは神様と思え
96 今を全力で生きよう(それにより成長し道は開ける)
97 自分のできること、やるべきことを知り、人と協力したい
98 あせらない、いろいろと変わっていくのが人間である
99 人事を尽くして天命を待つ(やるべきことをしっかりやる)
100 人の話に合わせないときも必要である(自分の考えを大切にする)






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一生まなぶ「その9」・・・

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81 十分に準備をし、気を込めて仕事をやると必ずうまくいく
82 英気(強い気)を持て、しかしまわりの人にとがるな
83 勝負に勝つ心持ち、気構え(天の理の自然の気、公明正大な境地)は、何事にも通じる
84 正しい(物欲もなく、無我の境地での「義」のために実践される)勇気を持て
85 自分を正確に知ることはとても難しい(自分を贔屓目にみない)
86 人の和こそが一番強くなるもと
87 税金は少ない方がいい。利を興すより害を去れ
88 健康で長生きするためには、ストレスをなくし、身体を適度に鍛えていけ
89 若い時の先入観は、間違っているとわかっていても抜くのが大変
90 酒を飲み過ぎるな(人が問題を起こすことの多くは酒の飲み過ぎである)






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一生まなぶ「その8」・・・

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71 誠がすべての根源となる
72 政治は公平でなければならないし、自国民第一でなければならない
73 我欲をなくしていきたい
74 基本を大切にし、学ぶことにも順序を考えながらやる
75 学ぶことは人の持っている徳性を磨きだしていくことだ
76 引き受けたことは天地、宇宙と一体となればやり抜ける
77 正しい意見を素直に受け入れられる人になる
78 一生学ぶ人がいい(一生学ぶことで幸せになれる)
79 本を読むだけでなく、自分の心も磨こう
80 本は自分の心と対話しながら読む





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一生まなぶ「その7」・・・

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61 知と行は一体のものである、実践してこその学びである
62 利益も名誉も自分に合う(天が決めるところの)ものであれば悪くはない
63 自ら納得するまで学ぶ
64 読書もまた心を修養する学問の方法である(当然のたしなみ)
65 学ぶ人は何をやっても品性、知性があっていいものだ
66 信用が第一である(信用がある人はお金・仕事にこまることはない)
67 本当の正しい心のありかを見い出し、確立していく(正しい心への学びにより)
68 自分の信念を守って進むしか人生は開けない(頼りになるのは自分の信念)
69 論理(人が大切にし従うべき道)と物理(物事の道理)は矛盾しない
70 人は変わることができる(自分に打ち克ち、礼の精神の実践により)





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一生まなぶ「その6」・・・

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51 教育者のあり方(自ら実践する)
52 学ぶことは自らを世の中に役立たせることである(学ぶことは実践すること=知行合一)
53 逆境は学びが充実するときでもある(逆境が成長に)
54 天地自然の理とは利益にとらわれなすぎない誠実な見方である(誠実な努力と工夫に勝るものはない)
55 一生あきらめずに学び向上しよう(学びつづける→成長しつづける)
56 もう一人の自分が自分の心(心の健康)を問うてみる(良心に恥じることをしてないか、日々を楽しくしているか)
57 誠(努力の中で成し遂げる)と敬(大げさに自慢しない)の人を目指したい、目立つ人大げさな人には本物はいない
58 一日も無駄にせ生きよ(人生は二度とない)
59 だいたいは家族と世間に従う(「和」)が、自分の信念だけは貫く(「介」)
60 偽ってはいけない、欺いてはいけない





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一生まなぶ「その5」・・・

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41 一生学びつづけろ
42 いつも学び行動すること(学びと実践は一体である)
43 学ぶ人になれば悩みも迷いもなくなっていく
44 学ぶ人のあり方(没頭する)
45 自分の心(私欲)を正しくコントロールせよ
46 人生は楽しい(境遇を平然と受け入れ、楽しみ、自分にできることをせいいっぱいやる)
47 思い(正しい道を工夫していくこと)は知となり行となる(知行合一)
48 人にはあたたかく接し、自分を厳しく戒める
49 初心(最初の思い)は大事である
50 上に立つ人、今成功している人は、視野が狭くなりやすい





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一生まなぶ「その4」・・・

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31 突然のできごとへの対処の仕方でも人がわかる(毎日の学びと実践が重要)
32 上の人だけでなく、下の人にも信用される人になれ
33 寝ても覚めても誠の人
34 誠あっての日本人と日本ビジネス
35 一生学ぶべきものを持つ意味(心を集中させ、悪いことに向かわせないため)
36 忠と孝の考え方(「忠」を優先することが「孝」にもなる)
37 一国の政治は国民レベルに合うものとなる(国の政治は、その国の国民一人ひとりを映した鏡)
38 世の中にはうまくいく恐ろしい秘訣があることを知っておく(非常に細かく他人に気を遣って、見方をつくる)
39 口のうまい者、演技のうまい者には気をつけよ(行動と言葉と人間性が一致しているか)
40 中庸の難しさを知り、なお最適の中庸を目指す





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一生まなぶ「その3」・・・

一生まなぶ人になれ(佐藤一斎「言志四録」の教え〜野中根太郎著)

21 健康で、長生きする人になれ(教養があって人生を楽しみ人に対し最高のおもいやりができること)
22 結果を急ぎ過ぎるな、時を待て(行動にはすぐ移すべきだが)
23 死を恐れなくなる(自分ができることのみやる)
24 聖者、賢者の言葉は学ぶ価値がある
25 真実を究明する態度をいつも持つ
26 生と死の本質を知る(天に任せる、天命に従う)
27 死を恐れず、泰然として生きる
28 歴史の真実と内実を知る努力
29 何のために学ぶのか(実践に生かすため)
30 信用を得るのは難しいが、信用は大事である(信用は「行い」と「その動機、原因」から)




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