経営計画策定の伴走型支援で広島・島根の企業を活性化‼

藤井事務所は、広島・島根の中小企業中心に、企業の活性化、企業の成長発展的持続化を支援。支援の専門は「経営計画策定」。
経営理念「頑張る人の夢と元気をサポート 」のもと、「正しいあり方(人にやさしい姿勢)が正しい経営に、そして会社の持続化に」を信念に、ファシリテーションを活かした伴走型により、「経営理念決定からアクションプラン決定・数値計画策定までの経営計画策定」を日々支援。
代表は広島県中小企業再生支援協議会のサブマネージャー経験4年間を有する中小企業診断士・人本経営修士、経営理念の達人の藤井好宏。
藤井事務所は経営革新等支援機関に国から認定済(認定支援機関)。
併設の「行政書士事務所・社会保険労務士事務所」との連携による中小企業経営に関するトータルサポートも可能。


【今日の「 Good & New 」】


6月7日のGood&New・・・。
広島市中区のウエストプラザの蕎麦屋さんに行きました。
「ひろしま翁」です。
大変美味しかったです。
麺はこしがあり、絶妙の味で抜群でした。
そして、つけ汁がなんともいい味っ!
そして、そして、蕎麦湯がものすごく美味しかったです。
値段が高く、量が少ないのはそんなものかも知れませんが・・・。
今度は、そばをつまみに日本酒を飲むつもりです。

6月8日のGood&New・・・。
二日酔いなのに早朝ウォーキングをした自分に感動です。
目覚めてから、きついなと思いましたが、ほとんど葛藤もなく、
自然の流れで、ウォーキング態勢に入っていました。
本当に、今や自然です。


【今日の経営理念

(住商リース株式会社)

経営理念
私たちは、常に変化を先取りして新たな価値を創造し、広く社会に貢献します

経営方針
・リース事業を会社の本業と位置づけ、総合力を発揮して、多角的なビジネスの拡大と付加価値の増大を図り、企業価値の最大化を目指します
・人間尊重を基本に、信用を重んじ確実を旨とします

行動指針
・情熱を持って迅速かつ積極果敢に行動します
・円滑なコミュニケーションにより、総合力を発揮します
・法と規則を守り、高潔な倫理観を持って行動します
・透明性を重視し、積極的な情報開示に努めます
・地球環境の保全に十分配慮します
・良き市民として社会に貢献します


【昨日の減量作戦実施報告】

6月6日は、5時前に起床し、6時前からウォーキング、約60分。
朝食しっかり。
午前中はほとんど車で移動。
昼食そばを・・・。
しっかりとは言えないかなっ。
午後はほとんど事務処理。
日中は、ほとんどエネルギーの消費無し。
晩御飯は少なめ。晩酌無し。
キムタクのドラマに涙を流し、就寝。
この日の歩数計は、歩数9,989歩、消費カロリー247キロカロリーを示す。
とりあえずは合格。
翌朝は、5時前に起床し、6時前から約55分ウォーキング。
この日の朝の体重は、変化無し。
トータル700g減量。
晩は、飲み会です。

6月7日は、5時前に起床し、6時前から約55分ウォーキング。
朝食しっかり。
午前中はほとんど事務処理。
朝食少なめ。
午後も事務処理ほとんど。
後は車で遠方のクライアントさん訪問。
夜は「シンガポール協会」の総会、懇親会。
2次会まで行き、24時前まで、飲酒を目一杯っ!
最終のアストラムラインで帰宅。
午前1時前に就寝。
この日の歩数計は、歩数14,431歩、消費カロリー366キロカロリーを示す。
翌朝は5時前に起床し、6時前から約55分ウォーキング。
この日の体重は、400g減。
遂にトータル1,100g減です。
一過性かもしれませんが、1kg以上減に成功っ!


ここでの一押しが私の勇気を一押し
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【今日の「 Good & New 」】

今朝ウォーキング中に、柴犬が寄ってきました。
この柴犬は、テニスボールが好きで、よく口にくわえています。
今日はくわえていませんでしたけど・・・。
ご主人の足元から、早足でスタコラスタコラ私のところへ
やってきたのです。
首やら頭やらをひとしきり、なでたり、かいたりしてやりました。
満足して、またご主人のもとへスタコラスタコラ。


【今日の経営理念

(大鵬薬品)

私たちは人々の健康を高め、心豊かな社会づくりに貢献します。


【昨日の減量作戦実施報告】

昨日はヨットレースが行なわれる倉橋の海面に向うため、4時前に起床。
早朝ウォーキングはできず。
5時15分に観音マリーナを出向。
朝食はセブンイレブンのサンドウィッチを少し。
そして、早速、日本酒の大吟醸を・・・。
ヘルムスマン(舵取り)の人が持ってきてくれたので・・・。
せっかくなので・・・。
非常に美味しかったです。
8時前にレース海面へ到着。
いい気分で、8時35分スタート。
3時間経過したあたりから、喉が非常に渇くので、
缶ビール1本をぐびっと・・・。
そして、昼の12時30分ぐらいにゴール。
セブンイレブンの弁当とビールで昼食。
またまた、あっという間に缶ビール2本が空に・・・。
残りの大吟醸もすぐに空っぽに・・・。
そして、帰路へ。
ハーバーまでは2時間以上かかります。
どうしても、喉が渇くので、缶ビール2本が空に・・・。
着挺して、整備を終えて帰宅。
ここが最近自分でも感心なところ。
晩御飯のときに飲酒はいっさいなしっ!
「それまで十分飲んどるんじゃけぇー、もうええじゃろっ。」
という声も聞こえてきそうですが、以前なら絶対飲んでいたはず。
本当に、そんな自分に “ 乾杯 ” って感じです。
食後は、本を読んだり、新聞読んだりしていたら、なんと午前2時前。
そこで、就寝。
この日の万歩計は、歩数3,807歩、消費カロリー151キロカロリーを示す。
体力は使いましたが、歩くという動作は少なかったようです。
今朝は、5時前に起床し、6時前から習慣の早朝ウォーキングを・・・。
約60分。
前日まで3日連続で飲んだこの日の体重は、前日と同じ。
トータル700g減量。
今週中には1,000g減になるといいけど、今週も飲み会2つは既に決定。
まぁ、それはそれで楽しいので・・・。


ここでの一押しが私の勇気を一押し
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いま気になるテーマのひとつです。
※このテーマに関する内容のほとんどを、「健康365の7月号」から抜粋、引用しています。


【今日の「 Good & New 」】

久し振りのヨットレース。
やはり “ レース ” してこそ、ヨットの醍醐味を味わうことができますね。
本当に爽快です。
そして、ヨット上でのビールは格別です。
そんな楽しい、私たちのヨットの名称は “ ハーモニー ” です。
ヨットのクルー募集中です。
経験は問いません。
お酒が好きなことが唯一の条件です。


【今日の経営理念

(株式会社パルコ)

訪れる人々を楽しませ、テナントを成功に導く、
先見的、独創的、かつホスピタリティあふれる商業空間の創造



【昨日の減量作戦実施報告】

昨日は、激しい二日酔いのため、早朝ウォーキングはなし。
朝食なし。
午前中はただただもうろうと過ごす。
昼食少なめ。
午後は、会議。
会議の最中も若干もうろうと・・・。
頭の回転、いつもにまして悪し。
夕食は、この日も小田正。
このときからは、完全に二日酔いが抜け、頭がすっきりとしていました。
やっぱり美味い。
21時過ぎに就寝。
この日の歩数計は、7,469歩、消費カロリー227キロカロリーを示す。
よって、ほとんどエネルギーの消費はなし。
エネルギーを蓄積した模様。
今朝は、ヨットレースに向うため、4時前に起床。
早朝ウォーキングはできず。
今朝の体重は、200gアップ。
トータル700g減量。
飲んで帰った後の飲食は、ここのところ全く無し。
そんな自分に乾杯したい感じ・・・。


ここでの一押しが私の勇気を一押し
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【今日の「 Good & New 」】

6月3日のGood&Newをまずは・・・
この日は、ポメラニアンに遊んでもらいました。
毛が綺麗で、つぶらな瞳で、とても可愛かったです。
このポメラニアンは、よく吠えるのですが、吠えながら後ずさりします。
弱虫です。
弱虫の私は、弱虫のポメラニアンの気持ちが分ります。

そして、今日のGood&New
小田正の鳥足が抜群に美味しかったことです。
最後は記憶がありませんか、鳥足が美味しかったことだけは覚えています。
二日酔いがきついのは、間違いなく、泡盛を相当飲んだのが原因・・・・のはず。


【今日の経営理念】

(日新火災海上保険株式会社)

日新火災は日々自己革新に努め、
お客様から信頼され満足される保険会社を目指します。



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いま気になるテーマのひとつです。
※このテーマに関する内容のほとんどを、「健康365の7月号」から抜粋、引用しています。


【今日の「 Good & New 」】

今日は、初めての許認可に関する申請をし、無事受理してもらいました。
初めての申請がスムーズに受理してもらえることは、非常に嬉しいものです。
行政書士分野の業務は、非常に幅広く、長年やっていても、初めての手続きというものが随分多いのです。
私は、その初めての手続きというものが大好きなのです。
やり切ったときの達成感、充実感もさることながら、またひとつノウハウが蓄積できることがその理由です。


【今日の経営理念

(NECシステムテクノロジー株式会社)

私たちは、グローバル最先端のシステムテクノロジーの創造をとおして、
世界の人々とともに知力や活力を創発し、
人・社会・自然が親和する豊かな情報世界の実現に貢献します。



【昨日の減量作戦実施報告】

昨日は5時過ぎに起床、6時前から約50分ウォーキング。
朝食しっかり。
午前中は合同庁舎まで徒歩で仕事。
往復約30分。
その他は車で移動。
昼食しっかり。
午後は少し書類作成で、その後は車でクライアントさん回り。
夕食は少なめ。晩酌なし。
激しい睡魔のため、午後11時30分に就寝。
この日の歩数計は、15,660歩、消費カロリー393キロカロリーを示す。
エネルギー消費は合格。
今朝は、5時過ぎに起床し、6時前にウォーキング開始。
しかし、残念なことに、降雨のため約10分で終了。
今朝の体重は、100g減と同じ。
トータル900g減。
以前は、雨が嬉しかったのに、今日は、非常に残念に思いました。
ベルトの穴が元の位置に戻ってきました。


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いま気になるテーマのひとつです。
※このテーマに関する内容のほとんどを、「健康365の7月号」から抜粋、引用しています。


【今日の「 Good & New 」】

今朝ウォーキングのとき、出会う人全てに自分から挨拶しました。
「おはようございます」と・・・
挨拶をしてもらったら嬉しいですよねっ。
してもらって嬉しいこと、してもらいたいことは、
“まず自分からするっ!”
この実践をしてみました。
ほとんどの方が、「おはようございます」と返して下さいました。
やっぱり、1日のスタートは「おはようございます」からですねっ。
何人かの方からの挨拶は返ってこなかったのですが、これは、
自分のタイミングが悪かったからだと思います。
今日は、いつもより大きな声で「おはようございます」と言って
みました。
そうするとどうでしょう。
ほとんどの方が、同様に大きな声で返して下さいます。
失敗したのは、突然大きな声を出したかのようなタイミングに
なってしまった時です。
その時の方は、驚いて、挨拶できなかったようです。
また、大急ぎの方には、挨拶のタイミングが難しいですねっ。
でも、とりえず、出会った全ての方に挨拶した自分に“ハナマル”
(たいへんよくできました)を進呈。


【今日の経営理念

(日本ペイント株式会社)

経営理念
日本ペイントグループは共存共栄を基本理念とし、社業を通じて社会公共の福祉に貢献する。

経営ビジョン
・価値ある塗膜を提供するスペシャリティケミカルカンパニーとしてグローバルに成長する。
・環境保全と資源エネルギー低減に貢献するエコカンパニーとして信頼される企業となる。

行動指針
世界中の関係会社の社員が同じ行動指針で歩む<Global Excellence with 5C>
・顧客志向(Customer-oriented)・・・グループの力を結集し、ベストソリューションの提供により顧客の信頼に応える。
・信義誠実(Credibility)・・・「公正な倫理観」「高い責任感」「正しく合理的な判断」をもって社会の信頼に応える。
・進取の気性(Creatiity)・・・先見性と柔軟な発想で、新しい価値を創造する。
・積極果敢(Challenge)・・・高い目標を掲げ、常に世界最高レベルの実現に向かって挑戦する。
・親和協力(Collaboration)・・・個々の多様性を認めあい、「対話」と「協働」を通じて自由闊達な企業風土をつくりだす。


【昨日の減量作戦実施報告】

昨日は、5時前に起床し、6時前から55分ウォーキング。
朝食しっかり。
午前中はほとんど徒歩で仕事。
昼食しっかり。
午後は少し書類作成で、後はほとんど徒歩で仕事。
夕食は少なめ。晩酌なし。
本を読んで、午前1時30分に就寝。
この日の歩数計は、23,162歩、消費カロリー560キロカロリーを示す。
相当のエネルギー消費。
今日は5時過ぎに起床、6時前から約50分ウォーキング。
今朝の体重は、昨日と同じ。
トータル800g減のまま。
減量作戦についての意識は非常に高いです。


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【今日の「 Good & New 」】

今日嬉しい電話がありました。
昨年の9月にポリテクセンターで講義をした際の受講生からです。
起業をしたとのこと。
そして、私の事務所に遊びに来たいとのこと。
きっと、色々な相談があるのでしょう。
せっかくの縁です。
とことん相談に乗りたいと思います。
頼ってもらえるのは、本当に嬉しいことです。


【今日の経営理念】

(シャープ株式会社 経営理念)

いたずらに規模のみを追わず、誠意と独自の技術をもって、
広く世界の文化と福祉の向上に貢献する。
会社に働く人々の能力開発と生活福祉の向上に努め、
会社の発展と一人一人の幸せとの一致をはかる。
株主、取引先をはじめ、全ての協力者との相互繁栄を期す。


【昨日の減量作戦実施報告】

昨日は5時前に起床し、6時前より50分程度ウォーキング。
朝食しっかり。
午前中は研修会場までを徒歩で往復。
約30分。
昼食しっかり。
午後は、書類作成のためほとんど事務所。
夕食は少なめ。晩酌なし。
本を読んで、23時30分に就寝。
この日の歩数計は、15,236歩、消費カロリー380キロカロリーを示す。
今朝は、5時前に起床し、6時前から55分ウォーキング。
今朝の体重は、昨日より100g減。
トータル800g減。
絶好調っ!
今週末から飲み会がまたまたま続きます。
大丈夫かっ?!


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まずは、心を穏やかにしてみませんかっ・・・?
ここをクリックしてみてください。
私が毎朝心を穏やかにさせていただいているプログの方の写真集です。



【今日の「 Good & New 」】

2週間前には少しきつい感じだったズボンが、今日はきつさを感じません。
ものすごく嬉しいです。
着実に減量作戦の成果が出ている嬉しさと、ズボンがだめにならなかった嬉しさの両方です。
2年前より5キロ太ったとはいっても、10年以上前の洋服は全てOKなんですよっ。
とにかく、減量作戦を・・・。


【今日の経営理念】

企業理念

日本興亜保険グループは、
自主独立の精神と自由闊達な社風のもと
時代を動かす新しい発想とたゆまぬ努力で
豊かで健全な社会の発展に貢献します。

行動指針

1.すべての活動の原点をお客様におき、お客様の信頼に応えます。
2.企業価値の向上と情報開示に努め、株主の皆様の期待に応えます。
3.高い企業倫理に基づき、誠実かつ公正で環境にやさしい企業活動を展開します。
4.自由に意見を表明し、それを具現化する活力溢れる企業風土を築きます。
5.代理店とともに、お客様に最高の安心と満足を提供します。


【昨日の減量作戦実施報告】

6時起きで、7時から約75分ウォーキング。
十分なウォーキング。
朝食はしっかり。
9時過ぎには、車で広島市に向けてスタート。
1時間半程度で事務所に到着。
昼食は少なめ。
午後は、休み明けの段取りを済ませると、本屋さん等のウォッチング。
相当歩く。
夕食少なめ。晩酌なし。
本を読んで24時過ぎに就寝。
この日の歩数計は、19,064歩、消費カロリー467キロカロリーを示す。
今朝は5時前に起床し、6時前より50分程度ウォーキング。
今朝の体重は、おとといより200g減。
トータル700g減。
晩酌無しとウォーキングが習慣化しつつあるようです。


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昨日は、実家の福山市で、父の7回忌のため、ブログのアップができませんでした。
失礼しました。


【今日の「 Good & New 」】

5月28日のGood & New をまずは・・・。
この日の前日は、大学の同窓会の総会でした。
総会後に行った飲み屋さんを知ったことが Good & Newです。
金曜日なので人が他の日より多いのは当然ですが、なんとこの店は、私たちが9時半ぐらいに入店してから、
12時ぐらいまでずっと、お客さんでいっぱいだったのです。
何故だと思いますか?
なんといっても第一は、ママの接客が感動ものということです。
そして、これも第一といっていいのが、料金システムの素晴らしさ。
料金システムは、「キープ制」、「時間制」ともなし、ただ単に「5000円」ぽっきり。
私が探していた店にやっと出会えたって感じです。
きっと行き続けることでしょう。


続いて、今日のGood & New。
今朝、実家の福山市でウォーキングしました。
福山市は、広島県第2の人口の都市ではありますが、まだまだ田畑も多くほのぼのした所です。
歩いていても、自然の香りが漂ってくる感じで、とても気持ちよく歩くことができました。
気分爽快です。
いつまでも歩き続けたいと思いましたが、広島市に帰る関係上、75分のウォーキングで切り上げました。
本当に気分爽快っ!


【今日の経営理念】

(みずほ証券 経営理念)

インベストメントバンキング業務におけるマーケットリーダーとして、
顧客との取引において
常に市場に立脚した付加価値創出・増大を追求し、
最良執行を果たす真摯かつ公正な仲介者たることで、
望ましい市場の形成に貢献する



【昨日の減量作戦実施報告】

まずは、5月27日の報告です。
5時前に起床し、6時前から約50分ウォーキング。
朝食しっかり。
午前中は、ほとんど事務処理。
昼食少なめ。
午後は、車での移動。
夜は飲み会でしっかり飲食。
よって、カロリーの消費少なし。
午前1時半に帰宅し、午前2時前におとなしく就寝。
翌朝の体重は変化無し。
トータルは、500g減のまま。
増えていたと思っていたので、嬉しいかぎり・・・。
歩数計は14,270歩、386キロカロリー消費をしめす。
翌朝の早朝ウォーキングはなし。


次に5月28日の報告です。
早朝ウォーキングはせず。
午前2時前に就寝し、午前6時45分に起床し、一時間後に実家の法事に車で向う。
朝食軽め。
午前中はほとんど動かず。
昼食は法事のため飲食とも非常に多め。
12時から14時30分まで、飲み食べ続け・・・。
後片付けしてから、19時まで昼寝。昼寝?
20時くらいに、軽い夕食と、軽い飲酒。
21時過ぎに就寝。
エネルギー消費どころか、エネルギー蓄積の日っ。
歩数計は、4,969歩、188キロカロリー消費を示す。
今朝6時起きで、7時からウォーキング。
約75分。
今朝の体重は、実家に体重計がないので、計れず。
300gぐらい増のような気が・・・。
トータルも不明。


ここでの一押しが私の勇気を一押し
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【今日の「 Good & New 」】

今日、なんと、下腹の部分が少し締まっている
ことに気付きました。
減少作戦の成果が、外見的にも出ていることが
大変嬉しいです。
わき腹も少し絞られた感じがします。
だから、減量作戦は楽しく実行できます。
ただ、やりすぎにだけは気をつけます。
「しなければならない」となってしまったら、
長続きしないので・・・。


【今日の経営理念】

(セイコーエプソン 経営理念)

お客様を大切に、地球を友に、
個性を尊重し、総合力を発揮して
世界の人々に信頼され、社会とともに発展する
開かれた会社でありたい。
そして社員が自信を持ち、
常に創造し挑戦していることを誇りとしたい。



【昨日の減量作戦実施報告】

昨日は5時前に起床し、6時にはウォーキング開始。
約50分。
朝食は、しっかり。
午前は、ほとんど徒歩で移動。
昼食は、少なめ。
午後も、ほとんど徒歩で移動。
夕方からの飲み会の予定が消滅。
半分嬉しく、半分残念な気持ち。
結局22時前まで事務処理し、自動車で22時過ぎに帰宅。
この日は飲み会予定だったので、脳が飲酒の方向へ働いたままだったので、
やむなく、350ml缶のビール1本と煮卵等。
夕食は非常に少なめ。
以前だったら、焼酎をぐい飲み6杯は飲んでいたはず・・・。
その意味では、大前進。
減量作戦が無意識に実行されていることに感動しながら、23時半に就寝。
歩数計は、歩数23,456歩 消費カロリー595キロカロリーを示す。
もう少しペースダウンすることも勇気っ!
そして、今朝も5時前に起床し、6時前からウォーキング。
約50分。
今朝の体重は、200g減。
トータルは、500g減。
ここ最近は、減量作戦スタート時の体重を上回ること無し。
Goodっ!


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【今日の「 Good & New 」】

昨日の会合の話がとっても良かったこと。
テーマは、こどもとのコミュニケーションのことでした。
子供が感じる「役立ち感」が、「感動」⇒「喜び」⇒「自信」へとなり、
「生きる喜び」になるとのこと。
そのためには、「役立ち感」を感じられるよう、ちょっとした役割
を与え、その役割を十分に果してくれたことをフィードバックする
ことが大事とのこと。
「感動」の部分では、ディズニーランドの例で、お客様の期待を
はるかに超えたサービスを提供することで、「感動」を与えると
いうお話。
ビジネスの分野でも非常に役立つお話でした。


【今日の経営理念】

(テンプスタッフ株式会社)

雇用の創造
就業形態、就業環境、業務内容、
就業条件などに対して
あらゆる雇用創造の可能性を追求
する。

人々の成長
年齢・性別・国籍にかかわらず、
仕事の経験を通して、
人間性の向上を目指し働く人々の
成長を支援する。

社会貢献
雇用の創造と有用な人々を通して、
社会の発展に貢献する。


【昨日の減量作戦実施報告】

昨日は5時起きで、6時過ぎから、約50分ウォーキング。
朝食は、しっかり。
午前は、10時からの会合の場所へ徒歩で。
往復、約30分
昼食は、少なめ。
午後は、14時からの会合の場所へは車を利用。
そして、夕方18時30分からの会議+懇親会の場所へは徒歩で・・・。
片道約25分。
会合後の懇親会では、ちょっと食べ過ぎ。
参加予定者の突然のキャンセルのため、その人の食事もほとんど私が頂いたのです。
食事を残すことは、資源の無駄遣いとの思いから・・・。
アルコール類は少なめ。(人の判断は知りませんが・・・)
その会合を終えて、また徒歩で紙屋町まで。
約25分。
そして、アストラムラインで帰宅。
帰宅してからの飲食はこの日もなし。
23時過ぎに就寝。
歩数計は、歩数24,413歩 消費カロリー606キロカロリーを示す。
十分な運動量っ!
今朝は、5時前に起床し、6時にはウォーキング開始。
今朝の体重は、200g増。
昨晩は相当の食べ過ぎのため、納得。
トータルは、300g減。
今日も飲み会なのが・・・。
それに、毎日寝不足の感が・・・。


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【今日の「 Good & New 」】

昨晩も飲み会でしたが、帰ってからの晩酌はしませんでした。
相当減量作戦に対する意識がしっかりしてきているようです。
そんな自分に感動。


【今日の経営理念】

(京阪電気鉄道株式会社 経営理念)

京阪グループは、
人の暮らしに夢と希望と信頼のネットワークを築いて、
快適な生活環境を創造し、
社会に貢献します。



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【今日の「 Good & New 」】

今朝、白くまのような犬の散歩に出くわしました。
つれている女性より大きいんですから・・・。
相当食べるでしょうね。
この犬は、きっと近所の犬です。
あの塀から顔をのぞかせるやつです。
あらためて全体を見ると、本当に大きいです。
大きさに感激っ!

しろくま







【今日の経営理念】

(横河電機株式会社 企業理念)

YOKOGAWAは
計測と制御と情報をテーマに
より豊かな人間社会の実現に貢献する

YOKOGAWA人は
良き市民であり
勇気をもった開拓者であれ



【昨日の減量作戦実施報告】

昨日は6時過ぎにウォーキング開始。
約50分。
歩数計は本当に便利です。
朝食しっかり。
午前中はほとんど徒歩での移動。
昼食少なめ。
午後は車で移動。
夕食普通。但し22時過ぎに食事開始。
ちょっと遅いか・・・。
ここは改善すべき点か・・・。
晩酌は、この日も無し。
つい一度晩酌してしまったら、その後が堰を切った状態になりそうで
不安です。
この日の歩数計は、歩数14,226歩、消費カロリー374キロカロリーを示す。
納得して23時半に就寝。
今朝も5時起きで、6時前からウォーキング。
約50分。
今朝の体重は、200g減。
トータルは、200g減。
今日から5日連続飲み会の予定。
いや〜な予感・・・。
でも、ウォーキングが習慣化しそうな時に歩数計をゲットしたことは、
Good Timing っ!
本当に習慣化するかもっ!


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【今日の「 Good & New 」】

歩数計を購入したこと。
広島で最も規模の大きい家電店のデオデオで買いました。
そこで売っているもので最も高価なやつを・・・。
といっても知れてますよねっ。
時間と歩幅と体重を入力すると、
歩数はもちろん、
歩行距離、
歩数に応じたカロリー消費量、
体重減少量、
等々が表示されるんですよっ。
ある程度の目安が確認できるので、
またウォーキングしようという気持ちを強くさせます。
時計機能もあるし、本当に便利です。
歩きながら歩数が気になって仕方のない私です。


【今日の経営理念】

(キャノン株式会社 企業理念)

共生

※キヤノンは、「世界の繁栄と人類の幸福のために貢献していくこと」をめざし、共生の実現に向けて努力をつづけます。


【昨日の減量作戦実施報告】

昨日は、6時過ぎから、約45分ウォーキング。
日曜日なので事務所でのんびり読書、週明けからの準備。
午後2時からは、中心街をウォッチング。
約3時間あちこちに。
そして、電気店で見つけました。
歩数計を・・・。
即購入。
事務所に戻って、歩数計をセッティング。
嬉しくて、またあちこちうろつき回る。
朝食普通、昼食少なめ、夜は普通。
晩酌は、無し。
晩酌無しが、当たり前にっ・・・?
7日連続して家での飲酒なし。
一時間ほど本を読んで、12時前に就寝。
今朝は5時05分起床。
新聞読んで、6時過ぎにウォーキング開始。
約50分。
歩数計があると思うと目覚めも抜群。
人は何かきっかけがあると自ら進んで行動を起こしていくんですねっ。
面白いですよね。
自分の単純さに大笑い。
今朝の体重は、なぜか200g増加。
トータルは、イーブン。
晩酌しないと、体重の変動が少ないようです。


ここでの一押しが私の勇気を一押し
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今回は、記念すべき100回目の投稿です。


【今日の「 Good & New 」】

今日久し振りに自由時間がたくさんとれたので、本を4冊も読みました。
買った本が山積みされているのを見るのは辛いですねっ。
今日で、山が半分になりました。
本の内容も良かったし・・・。
充実感でいっぱいです。
でも明日か明後日には、また山が高くなる予定ですが・・・。


【今日の経営理念】

(アスクル 企業理念)

お客様のために進化するアスクル
− Innovate for Customer



【昨日の減量作戦実施報告】

昨日は、6時過ぎから、約45分ウォーキング。
一日中、書類作成。
朝食しっかり、昼食少なめ、夜は普通。
晩酌は、またまた無し。
6日連続して家での飲酒なし。
家で飲酒しないと、本や新聞がしっかり読めるんですよねっ。
ということは、減量作戦で地球を守ることはできるし、
知識を深めることもできるということです。
もちろん、健康にもいいですよねっ。
ただ気をつけたいのは、ストレスを感じるようなら、ペースダウンするということ。
この日も日経ビジネスを読んで、12時30分に就寝。
今朝は5時15分起床。
新聞読んで、6時過ぎにウォーキング開始。
約45分。
歩き始めるまで精神的な辛さを少し感じますが、歩き出すと本当に爽快です。
今朝の体重は、変化無し。
トータルは、200g減。
天気予報は雨の確率50%だったのに、良かった良かった。


ここでの一押しが私の勇気を一押し
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【今日の「 Good & New 」】

今日はじめてスカイプを使いました。
ライブドアが無料で提供するパソコン上での通話機能です。
5人まではグループ会議もできるんだそうです。
私は、ITには非常に弱いので仕組みは全然分りませんが、とにかく便利です。
早くグループ会議をしてみたいです。
技術の進歩についていけない超アナログ人間の「Good&New」でした。


【今日の経営理念】

(大日本印刷)

DNPグループは
21世紀の
知的に活性化された
豊かで創造的な社会に貢献する


【昨日の減量作戦実施報告】

昨日は、7時20分起床、二日酔いのためウォーキングはなし。
二日酔いはほとんど無かったかなっ。
午前中は書類作成。
午後は、情報プラザというところまで徒歩で往復。
片道約20分。往復40分。
最近は、相当地球に優しい私です。
朝食抜き、昼食少なめ、夜は普通。
晩酌は、またまた無し。
今のところ我慢できています。
でも、ストレスになるようなら飲みますけどねっ。
今朝は5時5分起床。
本読んで、6時過ぎにウォーキング開始。
約45分。
車のスピードと全く違うので、色々な発見がありますよっ。
今朝の体重は、変化無し。
トータルは、200g減。
いい天気が続いて嬉しいですねっ。


ここでの一押しが私の勇気を一押し
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【今日の「 Good & New 」】

昨日、小田正に行きました。
そのことだけでも大変嬉しいことなのですが、
なんと、またまた「山口百恵」さんの曲がかかったのです。
あの懐かしい、そして何となく胸がキュンとする・・・。
大将が用意してくれてたのです。
大感動っ!


【今日の経営理念】

(日比谷花壇)
日比谷花壇は、お花と「とも」にあり続け、
お客様と「ともに」あり続けます。


【昨日の減量作戦実施報告】

昨日は、5時15分起床。
本を少し読んで、6時過ぎより約40分ウォーキング。
遠方のクライアントさん訪問のため、日中はほとんど車で移動。
ほとんど運動なし。
朝食しっかり、昼食少なめ。
夜は小田正で焼き鳥。でも少なめ。
アルコールも少なめ。ビール生中3杯、泡盛ロック1杯と・・・。
アストラムラインはふた駅手前で下車。
そこから、約25分徒歩にて帰宅。
帰宅してからの飲食なし。
素晴らしいっ!
つまり、4日間連続して家での飲酒なし。
朝のウォーキングはしないと決めて、1時30分ぐらいに就寝。
今朝も7時20分起床。
ウォーキングは当然できず。
今朝の体重は、200g減。
トータルは、200g減。
いい調子、いい調子。


ここでの一押しが私の勇気を一押し
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【今日の「 Good & New 」】

中国財務局に問い合わせで電話したときのことです。
電話を受付た人は、対応しうると思われる別の人に代わりました。
その代わった人の一言に感動でした。
その人は、私の問い合わせには答えられないので、また別の人に電話を回しました。
そうしようとしたときです。
「たらい回して申し訳ございません」と一言。
すごいでしょっ。
以前では考えれません。
でも、その人だけかもしれませんが・・・。


【今日の経営理念】

(住友林業株式会社)

経営理念
住友林業グループは、再生可能で人と地球にやさしい自然素材である「木」を活かし,「住生活」に関するあらゆるサービスを通じて、豊かな社会の実現に貢献します。

行動指針
●住友精神・・・・・・公正、信用を重視し、積極かつ堅実な経営を行う。
●人間尊重・・・・・・一人一人が高い士気と誇りを持ち、自由闊達な企業風土をつくる。
●環境保全・・・・・・事業を通じ、自然環境、生活環境に貢献する。
●お客様最優先・・お客様満足を最優先に行動する。


【昨日の減量作戦実施報告】

昨日は、5時15分起床。
本を少し読んで、6時前よりウォーキング開始。
約45分。
日中は事務処理ばかりで、ほとんど運動なし。
朝食しっかり、昼食少なめ、夕食普通、晩酌なし。
3日連続晩酌なしっ!
晩酌しない習慣が身につくかっ?
23時30分に就寝。
今朝も5時15分起床。
本を少し読んで、6時過ぎより約40分のウォーキング。
今朝の体重は、200g減。
トータルは、イーブン。
このペースが続けば成果も早くでるが、無理はするまいっ!
今日の晩は、小田正・・・。
へっへっへっ。


ここでの一押しが私の勇気を一押し
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【今日の「 Good & New 」】

今朝、男子高校生が家の前の道を通学中でした。
上り坂なので、苦しそうに自転車を押しながら・・・。
そこで私
「おはようございます」
と大きな声で言いました。
その彼は、一瞬戸惑いながらも、笑顔で
「おはようございます」
と返してくれました。
挨拶だけで、十分なコミュニケーションになるんですよねっ。
いい1日のスタートでした。


【今日の経営理念】

(岩谷産業株式会社 企業理念)

世の中に必要な人間となれ、世の中に必要なものこそ栄える


【昨日の減量作戦実施報告】

昨日は5時過ぎに起床し、6時前から約50分早朝ウォーキング。
121段の階段を6往復。
ふくらはぎに張りが・・・。
五日市への仕事は車。
それ以外は徒歩。
随分エネルギー消費のはず。
朝食しっかり、昼食少なめ、夕食しっかり、晩酌なし。
晩酌なしっ!
晩酌なしっ!
しつこいっ。
今朝は、5時15分起床。
本を少し読んで、6時前よりウォーキング開始。
約45分。
今朝の体重は、300g減。
トータルは、200g増。
ついに成果がっ!


ここでの一押しが私の勇気を一押し
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【今日の「 Good & New 」】

近くには、高校があります。
家の前の道を、多くの高校生が通っていきます。
今朝も、多くの高校生が通っていました。
そんな中の一人の男子生徒でした。
「おはようございます」と大きな声。
小学生や中学生から挨拶されることはあっても、高校生からは初めてでした。
当然、私も大きな声で「おはようございます」と。
ものすっごく清々しい気持ちになりました。
これからは、私から先に挨拶しようっ!


【今日の経営理念】

(シダックス株式会社)

これまでも、これからも。「健康を創る」を原点に。


【昨日の減量作戦実施報告】

5時20分に起床し、本を少し読んで、6時前よりウォーキング開始。
約50分。
用事のあった合同庁舎、広島県庁へ徒歩。
そして、「減量作戦で地球を守る会」の会員として、それぞれ5階まで階段で・・・。
相当エネルギーを消費したはず。
朝食しっかり、昼食少なめ、夕食多め、晩酌せず。
晩酌せずっ!
晩酌せずっ!
しつこいっ。
このペースを守りたいなと思いながら、12時過ぎ就寝。
今朝は5時過ぎに起床し、またまた早朝ウォーキング。
またまた早朝ウォーキングっ!
またまた早朝ウォーキングっ!
しつこいっ。
50分程度。
今朝の体重は昨日と同じ。
トータルは、500g増のまま。
ここ数日の成果が見られないのはなぜっ?
とにかく、今日も晩酌しません。
宣言っ!


ここでの一押しが私の勇気を一押し
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